Como aumentar el pecho de la joven, la chica de 11, 12, 13, 14, 15 años

Los médicos aconsejan no preocuparse antes de tiempo, así como la mama pueden crecer hasta los 23-24 años. Si se preguntan cómo aumentar el pecho de la joven, vale la pena prestar atención sólo a métodos naturales.

como aumentar el pecho de la joven

Características de la pubertad de las niñas

Crecimiento de los senos comienza durante la pubertad (la mayoría de las niñas de 10 a 13 años), sin embargo, el tamaño y la forma de las glándulas cambian a lo largo de toda la vida.

Los primeros síntomas de la pubertad:

  • la aparición de claros vello púbico;
  • hinchazón de las glándulas.

Estos signos se observan en aproximadamente un año antes del comienzo de la menstruación.

En el área del pezón puede detectar un pequeño bulto – glandular tela, que poco a poco va a crecer.

Aproximadamente a los 11 años comienza la formación de las areolas, hay signos de pigmentación. Esto es sólo el comienzo de un proceso de transformación de la niña en el adulto a la muchacha, sin embargo, muchos adolescentes ya empiezan a pensar cómo aumentar el pecho a los 12 años.

Preocuparse por ello no es necesario, así como el pecho de el algunas crece y hasta los 22 a 24 años. Todos este proceso se produce de manera diferente y depende de la fisiología del cuerpo.

No hay que olvidarse de los factores que pueden ralentizar la formación de glándulas:

  • el retraso en el desarrollo;
  • endocrinos, ginecológicos de la infracción.

Incluso si no hay signos de alarma no, necesariamente revisado por el médico, para detectar a tiempo las posibles desviaciones.

En el volumen del busto afectan:

  • factor genético;
  • la grasa corporal y la masa muscular;
  • la edad, etc.

El pecho debe crecer de forma natural, la necesidad de dar al cuerpo una oportunidad de desarrollarse normalmente y no dejarlo en el este.

De gran importancia para el común de desarrollo físico del adolescente juega la nutrición y el deporte.

Ellos contribuyen a la formación de una hermosa femenina de la figura, el mantenimiento de la salud del cabello, piel y uñas.

Cuando el pecho comienza a crecer?

El desarrollo de las mamas es uno de los primeros signos de la pubertad.

El pecho comienza a aumentar en la edad de 10-11 años. Esto ocurre en aproximadamente un año antes del inicio de la primera menstruación.

¿Pueden los pechos de crecer después de 14-15 años?

El crecimiento de los senos toma de tres a cinco años y termina a los 16 y 17 años, sin embargo, muchas mujeres notan un aumento del busto hasta los 20-25 años.

Por lo tanto, si el pecho parece pequeño, no vale la pena exponerse dudoso experimentos, sólo tienes que esperar.

No se debe esperar y de los cambios radicales después de 15 años: si en la familia todas las mujeres con pecho pequeño, probablemente y a la niña se detiene en la 2, un máximo de 3$.

La situación puede cambiar drásticamente el embarazo y la lactancia.

La mayoría de las mujeres en este período se observa un importante aumento de busto, que está relacionada con el hormonal de la perestroika.

Antes de que la futura madre se levanta, la tarea más importante: darle a la piel de la mama máximo cuidado adecuado, para mantener la elasticidad y forma.

Como aumentar el pecho de la joven?

No existe base científica, la metodología para aumentar el busto en el hogar. No hay herramientas que permitan hacerlo y obtener buenos resultados permanentes.

Las reglas básicas de la atención, la variedad de máscaras y cremas centrado sólo en el mantenimiento de la elasticidad y la elasticidad de la piel. Anunciado por los fabricantes de pastillas "mágicas" de geles, dispositivos, biolgicamente los aditivos a la comida y otras técnicas no ayudan a cambiar radicalmente la situación. Todo esto es sólo una pérdida de tiempo, dinero, y, en el peor de los casos daños a su salud.

Ejercicios especiales sólo refuerzan los músculos pectorales, por lo que puede ser visualmente levantar el pecho.

Conocido por todos es un medio para aumentar el busto, en la que se basa en la activa comer repollo, no tiene ninguna base científica.

Pero, por lo menos, de tales formas de daño no lo hará. Por el contrario, el ejercicio es beneficioso a cualquier edad para una atractiva forma y el col – excelente fuente De vitamina c y minerales.

Reglas generales y recomendaciones

Las reglas básicas que se deben cumplir para el desarrollo pleno en la adolescencia:

  • una nutrición adecuada;
  • la práctica de deportes;
  • su higiene personal.

No es necesario castigaran a sí mismo de dietas, si el peso parece "demasiado grande", así como la creciente cuerpo es muy importante para obtener todas las vitaminas y oligoelementos.

Además, una de las razones del atraso en el desarrollo escaso de la alimentación. Debido a esto, el pecho también puede ser menor que el de las niñas.

En ningún caso se puede experimentar en ningún Badi, plantearon "que aumentan el pecho" de la herramienta, el ungüento de dudosa procedencia o etc.

Extremadamente prudente para realizar el masaje de vacío en 14 años (a la misma, ni una normal salón de no trabajar con este tipo de cliente) o llevar a cabo el procedimiento (por ejemplo, acercar a pecho mostaza).

Si el efecto y será, es sólo temporal. Mama después de la finalización del curso, regresan a la cantidad anterior, a diferencia de los problemas de salud de los que deshacerse, no es tan fácil.

Las chicas de 15, 16, 17 años se sientan las bases de la salud del cuerpo, de modo que los experimentos pueden ser muy peligrosas.

Salud de la mujer es una cosa frágil, por lo tanto, cuidar de su conservación es necesario con la adolescencia.

La alimentación

Se puede encontrar recomendaciones de recepción de los productos especiales que favorecen el crecimiento de las mamas, sin embargo, la esperanza en un régimen especial, no vale la pena.

Es necesario comer fresco y natural, la comida, todo tipo de suplementos y concentrados – excluir.

Difundido el mito de qué pasa con el crudo o el chucrut de repollo, que sin ningún esfuerzo supuestamente aumenta el pecho, especialmente en la adolescencia.

Algo de verdad en la afirmación de decir, a saber, que figuran en la col fitoestrógenos realmente acelera el crecimiento de las glándulas.

El acento se pone en lo que aceleran el crecimiento, pero no aumentan el volumen. Los médicos a ese tipo de recomendaciones se aplican con una sonrisa.

La abundancia de vitaminas, fibra y otros componentes esenciales que forman parte de la col, sin duda, beneficiarán a la joven cuerpo. Sin embargo, poner todas las esperanzas en este producto no vale la pena.

Si la naturaleza programado tener 2-2,5 tamaño de la mama, col aquí difícilmente le ayudará. También es necesario saber que el consumo de verdura en grandes cantidades puede causar hinchazón y la indigestión.

La lista de alimentos que contribuyen a la plena fisiolgica de desarrollo:

  • los granos (lentejas, soja, alubias rojas);
  • cereales (avena, cebada, arroz pardo);
  • fruta, verduras (lechuga, pimiento, tomates, cítricos);
  • zumos naturales (manzana, naranja, calabaza, zanahoria);
  • los aceites vegetales (de oliva, de sésamo, de lino);
  • nueces;
  • los peces marinos;
  • el aguacate;
  • una mezcla de jugo de papaya y leche (el uso diario de la bebida acelera el crecimiento de las glándulas).

En la dieta es obligatoriamente necesario incluir productos lácteos, mariscos, magra de ave (pollo, pavo), el queso. Son las fuentes de proteína.

Sana, una dieta equilibrada influye positivamente en la formación de mama en mujeres adolescentes. El efecto inverso da la fascinación de todo tipo de dietas.

Un fuerte adelgazamiento lleva a la reducción de las mamas, ya que además de tejido glandular se componen de grasa.

Escaso de la alimentación no sólo afecta a la forma del busto, sino que es el estado hormonal. Por lo tanto, si quieres un pecho, tiene que renunciar a baja en calorías de las dietas.

También existen productos que en ningún caso se puede emplear para aumentar el pecho.

Es fresca y pulsa la levadura, que "los conocedores" aconsejan hay que aumentó el busto. Como mínimo, lo que se puede lograr es el aumento de la masa del cuerpo. También puede haber complicaciones como la hinchazón y diarrea.

Por la misma razón, no se puede consumir cruda la masa.

El ejercicio físico

Los adolescentes no vale la pena preocuparse por el hecho de que el pecho pronto SAG, sin embargo, el deporte no dañar en cualquier caso.

A la temprana edad de útiles las clases de natación, el tenis, el bádminton. Se puede empezar a hacer ejercicio en el gimnasio, pero sólo bajo la dirección del entrenador.

ejercicios para el pecho

Incluso el normal ejercicio de la mañana un efecto beneficioso sobre la postura, fortalece y mejora la forma de los pectorales.

La forma más sencilla de paralización de las palmas de las manos.

Los codos se sitúan en el nivel de la caja torácica, desea tanto como sea posible presionar las palmas de las manos entre sí.

Aperturas en las partes.

Posición inicial – los codos en el nivel de la caja torácica. Los dedos se concatenan en el castillo, de la mano hay que tratar de separar en partes.

Deslizamiento de la pared

Debe levantarse cerca de la pared, las piernas de correr lo más lejos posible. Brazos criar, echar mano de ellos en la pared. En el plazo de diez segundos tratar de "empujar" la barrera.

Flexiones de brazos

Uno de los más eficaces ejercicios para el pecho.

La versión clásica – push-up largos, las piernas, ligero – con las rodillas o junto a la pared.

No hay que meter el ejercicio, si no se obtiene. Con el tiempo, los músculos de los brazos y el pecho se fortalezcan, el número de repeticiones de crecer.

Reducción de las mancuernas

Tumbarse en el suelo, la mano de tirar en una parte, tomar en cada mancuerna (o una botella pequeña de agua). Levantar las manos hacia arriba en un ángulo de 90 grados, baje lentamente el. Repetir 15 veces.

Atraer al pecho con mancuernas

Posición inicial – tumbado en el suelo. De la mano con mancuerna a levantar, bajar hasta el pecho, enderezar, adoptar la posición inicial. Un total de 15 repeticiones.

La mancuerna detrás de la cabeza

Tumbarse en el suelo, enderezar los brazos con pesas hacia arriba, hacer detrás de la cabeza. Adoptar la posición inicial. Hacer 10 veces.

Cerca de la mesa

Dar la vuelta a la mesa, de espaldas, apoyarse con las manos sobre el borde, los codos enviar atrás. Hacer sentadillas, manteniendo las rodillas en un ángulo de 90 grados.

Como no hacerse daño a sí mismo?

La alimentación y el deporte son inofensivas maneras de obtener una bella recorte el pecho.

Pero de ninguna de las píldoras y cremas es mejor olvidar, ya que pueden causar un grave daño a la salud:

  • en primer lugar, la eficiencia de la mayoría de esos fondos no se ha demostrado;
  • en segundo lugar, incluso si el resultado aparece, aunque por poco tiempo.

El aumento de mamas se debe los fitoestrógenos, entran en muchas cremas y geles.

Este componente provoca la proliferación del tejido glandular, da el efecto de hinchazón. Después de la retirada del fármaco, todos los resultados se vuelven a "no". Además, la dosis de fitoestrógenos en la composición, a menudo se desconoce, por lo tanto, la reacción del organismo en crecimiento en ellos totalmente impredecible.

Durante su uso, se cambia el estado hormonal, puede aparecer una hemorragia. No es posible utilizar este método, como el agarre al pecho emplastos de mostaza con el fin de aumentar la circulación de la sangre.

La piel de las mamas es muy suave, por lo que, además de la quemadura es poco probable lo que se puede lograr.

Otro inútil de la manipulación – la aplicación de yodo de la cuadrícula. El pecho va a picar, es posible descamación de la piel. Aumentar el volumen del busto por tales medios resultar poco probable.

Cuando acudir a un médico?

No es necesario crítica el tamaño de los senos en 12-13 años, el crecimiento no. Si la chica tiene 16 años, y mama y no han crecido, es necesario consultar a un especialista (ginecólogo, mammologist, endocrinólogo).

El médico realizará un examen, se reunirá la historia, si es necesario, designará estudios adicionales. Si, en efecto, tiene lugar el subdesarrollo de las glándulas, se realiza un tratamiento adecuado.

En general, el problema de la pequeña pecho adolescentes impuesta satélite y pantalla brillante de registros, mientras que el tamaño pequeño de esta edad, es la norma.

No es necesario apresurar las cosas y tratar de parecer más viejo – todo tiene su tiempo!