Como aumentar el pecho de la chica, 18 años. Ejercicios para los pectorales, otros medios de

No es un secreto que en opinión de los hombres, una de las partes más atractivas del cuerpo de una mujer o niña es el pecho. Esta es otra de las razones por las que en todos los tiempos las representantes del bello sexo trataron de destacar sus formas con la ayuda de los corss y los sujetadores.

Pero que hacer, si la naturaleza no dotado a un gran número rellenos de exuberantes formas? Se puede dar la forma necesaria de la mama mediante la corrección de la ropa interior con push-apom. Sin embargo, si quieres más convincente resultado, vale la pena trabajar en ellos y tratar de aumentar el pecho con la ayuda de ejercicios y otros diferentes métodos y herramientas.

Muchos jóvenes están interesados en cómo aumentar el pecho de la chica a los 17, 18 años de edad, y si esto es posible de hacer en casa ejercicios físicos.

Importante, no es necesario desesperarse. A veces los pechos es el resultado de un mal manejo de su cuerpo.

Un enfoque integrado de

Ejercicios

Un enfoque integral para el logro de los objetivos de aumento mamario es:

  • Encontrar un endocrinólogo. Esto se debe hacer en primer lugar. Según los resultados de los análisis será claro cómo proceder.
  • Dejar sin cumplir con todo tipo de dieta. Esto afecta tanto en el tamaño de los senos, y en el estado general de salud.
  • Empezar a realizar un complejo de ejercicios que va a desarrollar los músculos pectorales, si no a este contraindicaciones.
  • Fijar el resultado de una alimentación correcta, que incluye los productos que estimulan el crecimiento de las mamas.

Productos útiles para el aumento mamario

Algunos productos contienen una gran cantidad de oligoelementos que ayudan a aumentar el busto. Consumir sólo estos productos no vale la pena, es mejor alimentarse de forma equilibrada, y de incluir en su dieta diaria en mayor cantidad.

Si a la chica a los 17, 18 años interesado, como aumentar el pecho sin cirugía, vale la pena consumir con más frecuencia los siguientes productos:

  • Col. Eso no es un mito, que la col contiene sustancias que estimulan el crecimiento de los senos. Sin embargo, cuanto más años se convierte en la mujer, sin embargo col eficaz. Por lo tanto, es necesario entrenarse a nuestra juventud es la col, entonces, elegante busto en el futuro descuidado.
  • Las manzanas. Son ricos en hierro y contienen minerales que promueven el desarrollo de las mamas. Es mejor dar preferencia a verde variedades de manzanas.
  • Productos a base de leche de vaca. Todo el mundo sabe acerca de sus beneficios. Debe incluir en su dieta diaria la crema agria, el yogur, el requesón es no sólo contribuye al desarrollo de exuberantes formas, pero resuelve todo tipo de problemas digestivos.
  • El pez. Es un producto más ligero para la dieta de alimentos que le ayudará en el logro de los objetivos y permite no preocuparse por extra peso.
  • El vino tinto. Lo importante es no abusar de ella. Mejor comprar vino natural de alta calidad en lugares donde se produce.
  • El pan de la corteza también contribuyen al desarrollo de las mamas.
  • Nueces y miel. Es necesario libra un puñado de nueces y mezclar con la miel, dejar en el frío de la semana. Luego de consumir esta mezcla 3 veces al día. Ella es extremadamente útil para la forma, es rica en oligoelementos, reemplaza nocivos de los chocolates y el buen efecto de aumento de tamaño del pecho.

Infusiones de hierbas, capaces de aumentar el pecho

Mandarin

Si hay un deseo de lograr un resultado visible, es necesario incluir en la dieta diaria de infusiones de hierbas.

Es muy eficaz y se considera la cocción de los conos de lúpulo. El lúpulo contiene los nutrientes sobre la composición recuerdan a las hormonas femeninas que ayudan a aumentar el busto. Para preparar la bebida, es necesario mezclar 40 g de lúpulo y 250 ml de agua, hervir, cocer por 15 minutos, luego enfriar y colar. Obtenido de la cocción de tomar una cucharada antes de las comidas.

Bueno por el medio se considera un cóctel de cereales. Mezclar 40 g de maíz, la avena, la cebada y el mijo, vierta 500 ml de agua, cocer por 20 minutos, deje enfriar, colar y tomar antes de la comida de 3 cucharadas soperas de

¡Cuidado! El uso de recetas populares puede ser peligroso. Niñas, propensa a las alergias, es necesario probar caldos y cócteles de plantas pequeñas porciones. Si una reacción alérgica falta, no dude puede utilizar para cambiar el tamaño de los senos.

Procedimientos que promuevan el aumento de senos

Con el enfoque correcto y el deseo de aumentar el pecho en una edad joven (17 a 18 años) la chica no es nada difícil. Como afirman los especialistas, para esto basta con hacer bañera de hidromasaje, que fortalece los músculos pectorales y contribuye a su incremento.

Durante el tiempo que esté en el alma tiene que enviar un débil chorro de agua sobre el pecho y hacer de ella suaves movimientos circulares 10 a 15 veces, y luego aumentar la presión del agua y dirigir el chorro en el área sobre el pecho y, a continuación, bajo el pecho, para continuar durante 3-5 minutos.

Bañera de hidromasaje en la ducha, que contribuye a un aumento de pecho, también aumenta el tono de la piel, su elasticidad y la elasticidad.

Aumento de pecho en contraste condensación

Este procedimiento es especialmente relevante en la época fría del año. Se puede utilizar para estos fines aceites aromáticos, así es como se crea la semejanza de tratamientos de SPA.

Para una compresa caliente conectan una pequeña cantidad de aceite de almendras con aceite de ylang-ylang y geranio, para el frío – se disuelven en el agua de sal marina y se enfrían. Alternativamente acercan preparados comprime el pecho durante 10 minutos.

No se debe abusar de esta manera, para no sobrecalentar o no enfriar el pecho.

¿Se puede aumentar el pecho con la ayuda de yodo

El pecho

Yodo gastos – uno de los más famosos populares de las formas de aumentar el busto. Es necesario aplicar una pequeña cantidad de yodo en el pecho con la ayuda de hisopo de algodón, teniendo.

Importante: asegurarse de que la malla sea uniforme con líneas continuas y evitar el área alrededor de los pezones. El yodo atrae la sangre al lugar de la aplicación, lo que contribuye a un aumento de pecho y el cambio de su forma.

Cruda la masa de aumento de pecho

Desde tiempos remotos, el consumo de crudo de la prueba se considera muy eficaz para el aumento de pecho. Contiene componentes que estimulan el conjunto de la masa grasa, lo que se refleja positivamente en el tamaño del busto y afecta negativamente a la masa total del cuerpo.

Es necesario sopesar los pros y los contras antes de usar este método, así como el uso excesivo de crudo de la prueba puede causar primer grado de obesidad.

Ejercicios que desarrollan los músculos pectorales

El ejercicio le ayudará a como aumentar el pecho de la chica, 18 años, y, en general, apoyar el cuerpo en el tono.

Característica de la anatomía de la mujer consiste en que los pechos se encuentran en los músculos. Si constantemente para exponer correctamente la carga física, que se convertirán en más metido y ascensor el pecho, visualmente haciendo un busto voluminoso. El resultado de los ejercicios se convierte en una hermosa forma de los senos, que a veces es más importante que directamente el aumento de su tamaño.

Es importante recordar! Para aumentar el pecho, y fortalecer su chica, sin importar cuántos años: de 18 o más, hay que concentrarse al hacer los ejercicios. Entonces y el resultado no se hará esperar.

Los ejercicios se refieren a la fuerza, por lo que debe distribuir la carga de manera uniforme, a partir de varias repeticiones, poco a poco aumentando su número.

Centímetro
  • "La palma de la mano en la palma de la mano". El ejercicio es bastante simple, pero, sin embargo, es muy eficaz. Se puede realizar tanto en casa como en el trabajo, se expide la libre 5 minutos y que no requiere de habilidades especiales y deportivos de los proyectiles. Técnica: poner en sus manos las palmas de las manos unos a otros antes de él, como en el tiempo de la oración. Luego comprimir tanto como sea posible. Hacer de 10 a 20 repeticiones.
  • "Las palmas de las manos en la pared". Es necesario apoyarse con las manos en la pared y tratar de empujar. Empujar es la pared, no de ella. El ejercicio lo suficientemente eficaz, si se aplica correctamente a realizar.
  • "Press de banca". Para su ejecución necesita de la mancuerna hasta un peso de 1,5 kg, botellas de agua o cualquier otro objeto adecuado de peso cómoda y ágil la forma. Necesita internarse en una alfombra de goma en el suelo y realizar el press de pecho con mancuernas, totalmente estirando la mano hacia arriba. Hacer de 10 a 20 repeticiones.

Sobre los posibles peligros de aumento de pecho en casa

Tenga en cuenta! Hay aspectos positivos y negativos que, para aumentar el pecho de forma independiente a las mascotas de los medios y de diferentes maneras.

Para la comodidad de la siguiente tabla, en la cual se describen los pros y los contras independiente de aumento de pecho.

ProsContras
1. Más exuberante busto.

2. Hermosa la forma de los senos.

3. El fortalecimiento de los pectorales.

4. Transición de la nutrición en productos útiles.

5. Uniforme y tonificante carga física.

6. Miradas de envidia de las amigas de la novia y todas las miradas de los hombres.

1. El enfoque equivocado a hacer ejercicio físico, y, como consecuencia, el agotamiento o mala ejecución de los ejercicios.

2. El subenfriamiento o el sobrecalentamiento del pecho cuando la imposición de las compresas.

3. El uso excesivo de productos que aumentan el pecho – un conjunto de exceso de peso.

4. La perseverancia en el logro de los objetivos no debe crecer en la obsesión.

5. En ausencia de un impulso de aumento de pecho y, como resultado, – el desarrollo de complejos a la muchacha de 18 años de edad.

Después de sopesar todos los pros y los contras, es necesario trazar un plan y comenzar a pasar a la acción. Mejor aún, poner plazos, que van a estimular la eficiencia en el trabajo sobre sí mismo. Es importante disfrutar el proceso y ser segura de ti misma en la necesidad de cambios en la apariencia.

Para aumentar el pecho, es necesario realizar periódicamente ejercicios de los músculos pectorales, comer correctamente y se adhieren a la establecida en el plan. En este caso, a través del tiempo, será posible alcanzar los resultados deseados.