Grandes planes: 5 formas de aumentar el pecho

Según la creencia popular, ideal senos de una mujer debe colocarse en la mano de un hombre, pero las mujeres sueñan para la palma de la mano como. Decidirse a acostarse bajo el bisturí o una aguja, no es tan fácil, y no siempre justificada. ELLE dio cuenta de cómo aumentar el pecho sin miedo.

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Naturalmente el pecho redondeado y aumentan de tamaño durante el embarazo y la lactancia, debido a un conjunto de peso, un par de semanas antes del inicio de la menstruación. Así como el aumento de senos es una cuestión candente para muchos y muchas mujeres, vamos a empezar con la aclaracin de la "composición" de la asignatura de los complejos (o el orgullo). El busto femenino consta de mama y el ambiente de su tejido adiposo. Admiten sólo un músculo subcutáneo músculo del cuello, que va desde el área de la segunda costilla a la parte inferior de la mandíbula y el triángulo de la piel de la base del pecho hasta la barbilla. Con la edad, bajo la acción de la gravedad, debido a la dieta durante la lactancia, la piel se estira. Por lo tanto, la respuesta correcta a la pregunta de "Cómo aumentar el pecho?" se reduce a dos puntos: el cuidado de la elasticidad y la elasticidad de la "triángulo" además de trabajar con un solo músculo. ELLE eligió formas sencillas de aumentar los pechos.

El DEPORTE

A pesar de la presencia de los pectorales, es subcutáneo y el músculo del cuello hay que prestar la máxima atención en el gimnasio. Grande y pequeño de los músculos pectorales, a pesar del nombre, son responsables del movimiento de los hombros, omoplatos, las manos y no afectan de la belleza de los senos. Además la baja de las posiciones de mama (de tipo femenino), bombea este músculo, el hierro va a caer, como el de los culturistas. Si la posición alta (de patrón masculino), el exceso de potencia de la carga realmente darán visual de aumento de pecho, sino que toda la caja torácica será más amplio. Por tanto, la elección de los ejercicios dependerá de las características anatómicas. Antes de caer en combate, debe encontrar a su entrenador y elaborar un programa individual. De mínimo común más eficaces flexiones simples y con pesas, natación braza, remo. Pero es importante entender que el gimnasio no afecta al tamaño de los senos, y en su forma y altura.

CREMAS

Importantes son la elasticidad y la elasticidad natural del sujetador" (término acuñado en la vuelta el fundador de la marca Clarins), así como de la piel del cuello y pecho en general. La forma más sencilla de aumentar el pecho en el hogar, disfrutar de tratamientos de belleza medios. Y, no es necesario seleccionar diseñados específicamente para esta zona. Pero no todas las cremas para el cuerpo son adecuados pecho. Si prometen la hidratación, la alimentación, la firmeza, la valentía linunt en el pecho. Si es contra la celulitis de la herramienta, es mejor aplicar a otros estratégicamente vitales del cuerpo. El hecho de que algunos queman grasas, otros frigus y aliviar la hinchazón: ambas opciones adecue no son adecuados. Además de cremas hidratantes y aceites esenciales y vitaminas, en base a cremas, lociones, geles, aceites destinados al pecho, más a menudo se encuentran los ingredientes de que tienen una de las dos acciones. Los primeros — todo tipo de fitoestrógenos (sustancias de origen vegetal, relacionados mismo sexual femenina hormonas), que se obtiene de la soja, hojas de hiedra y algunas otras plantas.

El segundo grupo de ingredientes aumenta la microcirculación, asegura la afluencia de la sangre a la leche glándulas (la arcilla azul). Rápido, pero el efecto a corto plazo de su aplicación se convertirá en una pequeña hinchazón de la mama. Con el uso regular (no menos de dos meses) que no simplemente se mantiene positivo el nivel de elasticidad del busto y la elasticidad de la piel, sino que también mejoran notablemente. En consecuencia, el pecho se levanta, que visualmente da el efecto de aumentar.

MASAJES

La eficacia de los productos para el busto mejorará la técnica especial de aplicación. Este auto-masaje provoca el flujo de sangre a la zona y el aumento del tono, es la prevención de la flacidez. He aquí algunas de las más eficaces técnicas.

Masaje manual se basa en el máximo suaves tractanti y nam malesuada cursus. En caso contrario, existe la posibilidad de daños a la mama y la aparición de las estrías. 'En las palmas de las manos una pequeña cantidad de crema o aceite. Derecha el pecho de la traza de la izquierda, de la mano de fuera a dentro, en el pecho — lo mismo pero con la mano derecha. Ahora gire la palma de la mano en posición horizontal y siga torcular movimiento del pecho a la barbilla. Cuidado con el masaje 10-15 minutos al día.

El agua de la técnica se reduce a la manipulación de pecho y el escote frío o el contraste de ducha (agua caliente) — una de las causas de la pérdida de elasticidad). Haz suaves movimientos circulares con un chorro de agua hacia el exterior a cavas, evitando el área de los pezones. Repita 2-3 minutos con una mano, luego con la otra.

Probada salón técnica es antigua oriental de la metodología de shiatsu — reflexología con la exposición a ciertos puntos. Sólo de ir a una sesión de shiatsu mejor a un especialista, y no ocuparse de la iniciativa. ¿Por qué? Debido a que los puntos de encontrar difícil, y si comete un error, el efecto no será nada o será en absoluto negativo.

Después de cualquier tipo de masaje se recomienda ponerse el sujetador para obtener la ayuda del pecho. Por cierto, el efecto push-up sigue siendo probado y de la forma más rápida de acercarse al ideal de las formas.

La DIETA

Inmediatamente aquí: la absorción de la col y de la levadura de uso tamaño de los senos no será completamente. Desafortunadamente, no existe una dieta especial, los alimentos o las pastillas, capaces de aumentar el busto y afectar a su forma. Pero la proteína de soja — natural phytoestrogen, que entra en la composición de cremas para esta área — está bien absorbidos por el cuerpo y en realidad se puede dar el resultado deseado mediante la firmeza y la suavidad de la piel. No me gustan estas legumbres en estado puro? Pruebe la carne de soja o beba la leche de soja.

TRABAJE POR ENCIMA DE LA POSTURA

Asegúrese de postura. Cuando la posición del cuerpo en forma de coma pecho se ve menos y no es tan guapo como en la realidad. Tenga en cuenta las celebridades durante seculares asientos: espalda recta, enderezado los hombros, el cuello estirado y la invertida vientre. Párese frente a un espejo y tratar de repetir detrás de ellos. Usted claramente asegúrese de que la postura correcta lifting instantáneo.

Algunas de las estrellas que se puede aprender no sólo rodamiento, sino hacia sí mismo. En lugar de centrarse en las aparentes deficiencias, tomen el ejemplo de actrices que llevan con orgullo el mínimo, que dotado a un gran número de su naturaleza. En una cita con un cirujano plástico no se apresuran a emma stone, las hermanas Olsen, nicole richie, emma watson y keira knightley, que más de una vez se opuso a "construir" con el uso de photoshop. En lugar de aumento de pecho trate de aumentar su autoestima. El efecto positivo garantizado.