aumento de pecho sin cirugía en casa

Todas las niñas sueñan con que, para aumentar el pecho. No pensando en ello sólo alumna con un gran busto (como, por ejemplo, Anfisa de Chéjov). Y las chicas con pechos pequeños duermen y ven que un día se despertó con 3 o 2 (en el peor de los casos) el tamaño de sus senos y entonces podía contar con la plena porción de atención por parte de los chicos en la clase.

Recuerdo de sí mismo hace 15 años, cuando las niñas, aunque con unos pechos iban delante de nosotros, las chicas, que a las 9 de la clase aún nada se ha conseguido crecer.

Recuerdo, como los de la Muchacha, que ya tenían cierta relación con los hombres, en un susurro compartieron remedios de aumento de pecho.

Supuestamente, las rozaduras y comer col de las hojas — el delirio completo, pero es que si estar de pie bajo la ducha y organizar "de la parte superior del piso méritos" alternativa caliente-ducha de agua fría, como el de mama aumentan.

Sí, en realidad, es en la adolescencia, cuando aún eres como un niño-adolescente, pero ya de adulto, cuando tus compañeros no dudan en meter en ti con el dedo y decir "punt", es entonces que muchas de las niñas experimentan la malicia en Madre Naturaleza, que no maternal brutalmente privadas en un solo lugar y no dotado a un gran número de la misma exuberante busto, como Oksana o Paulina.

Y es entonces cuando se reflexionan sobre maneras de burlar a la genética.

Inicio de la mujer, la tarea consiste en que, gracias a un aumento de pecho y dar más profundidad el volumen de su "segundo los ojos", para atraer más masculino de la atención y el éxtasis. Todo esto es comprensible.

Pero como todo en realidad aumentar en el hogar pecho populares métodos o ejercicios? ¿Qué metodología eficaz y actúa, y que sólo consume tiempo y esfuerzo, pero es ineficaz y no influye en el tamaño del busto?

Por supuesto, el más radical de la forma de concentración de perseo sigue siendo la cirugía la cirugía estética de aumento de mamas. Pero el de la cirugía hay muchas desventajas, que a veces matan a cualquier deseo de disfrutar de sus posibles ventajas.

la ampliación del pecho

Aumentar el pecho ejercicios de la casa real!

Existen muchas técnicas de efectos físicos en el pecho, para que un poco de "crecido" en el volumen e incluso un poco cambiado la forma de la. Pero para que estas actividades tengan efecto, es necesario un poco a comprender la fisiología humana.

Para ello, es necesario conocer la estructura del pecho. Y se disponen de tal manera que tejen la tela de todos los distintos tipos de tejido conectivo y adiposo, así como de las mamas. Pero los tejidos musculares en el pecho no es por lo tanto fácil de tomar y de inflar su tamaño utilizando mancuernas, de los simuladores es simplemente imposible.

Inflar puede torácica de prensa, pero entonces en la cantidad de aumentarán y los hombros, y la espalda se como combatiente, y el pecho de cambiar la forma — en el volumen será mayor, pero por el aspecto exterior será aún más plana.

Lo que realmente influye en el volumen del busto, así es nuestro set y reset de peso. Por la cuenta de depósitos de tejido adiposo, cuando la mujer perder peso, perder peso y su pecho, y cuando se aumenta de peso, aumento de tamaño y el pecho, pero no solo ella caderas, cintura, muslos todo también está creciendo como la espuma.

Entonces, ¿qué se puede aumentar en el área del pecho con ejercicio en casa o en el gimnasio? Los músculos pectorales — los músculos que mantienen el pecho. Se trata de pequeños músculos de la condición física que afecta directamente a la forma y a la altura del busto.

Si regularmente a bombear con un conjunto de ejercicios especiales, visualmente el pecho se verá un poco más arriba.

Los datos de los ejercicios de aumento de pecho se recomienda no sólo las chicas jóvenes que sufren de complejo de adolescentes de inferioridad, sino también a las mujeres adultas, ya que con la edad el pecho tiene tendencia a colgar. Para Sus "bolas" no se han convertido en "pliegue orejas de perro" con el tiempo, periódicamente se ocupen de la casa sobre el mantenimiento de sus bellezas femeninas en buena forma física.

Y, por cierto, con la edad, el cae no sólo es grande, sino pequeño senos de una mujer, por lo que todas las mujeres se levanten de sus confortables sillones y sofás — comience a hacer ejercicio!

¿Qué debo hacer? Conjunto de ejercicios para el busto.

Así, para estas clase se necesita muy poco espacio, mancuernas de 1 a 3 kilos, un buen sujetador para hacer actividades deportivas, y mucha perseverancia.

Hacer Se puede en el hogar, en el hogar, y es incluso deseable, para no atraer a un exceso de atención en el gimnasio y el máximo de centrarse en el proceso por el resultado.

1. La caída en la pared.

Conviértete en frente a la pared, abre ampliamente las manos y "caiga" en la pared de todo el peso de las manos, el hombro, pulse como a ella 10 segundos y relájate. Repita 10 veces de 2 a 3 de la puesta.

2. Estrechamos las pesas, tumbado en el suelo.

Extiendan el sí mismo de la alfombrilla, se encuentran en él de espaldas.

Tome en cada brazo de 1, no es demasiado pesada mancuernas, separa los brazos con pesas a los lados del tronco y el levante en ellos para que las mancuernas se encontraban en aproximadamente perpendicular respecto al suelo.

Haga este ejercicio lentamente. Lo que tenemos que levantar las manos hacia arriba-hacia abajo en un ángulo 90S al suelo de 10 a 20 veces. Luego descanse un poco (de 10 a 30 segundos) y pasa a la segunda parte del ejercicio.

— De nuevo separe de la mano con mancuerna en diferentes partes del cuerpo y de la posición de agarre y enderezar s? la mano al pecho y del pecho de 10 a 20 veces.

Repita este complejo de ejercicios para aumentar el pecho de 2-3 veces.

3. "Empezamos con pesas por la corriente del río.

De nuevo nos vamos a nuestra alfombrilla, tomamos en manos de mancuernas y con cuidado hacemos los cuchillos del movimiento de ellos hacia arriba y detrás de la cabeza.

Si tiene mucha fuerza Hercúlea, puede ser después de mach por la cabeza bajar a lo largo de su torso, y luego de nuevo hacia arriba y detrás de la cabeza.

Repita 10 a 15 veces más lentamente y con mucho gusto, sintiendo como la fuerza y gratitud a Usted llenar Sus de los músculos pectorales .

4. Jugamos ladoshkami.

Dobla la palma de la mano el uno al otro, con los codos deben estar en el nivel de la caja torácica. Cuando este empuje muy fuerte la parte inferior las palmas, sus motivos, uno en el amigo, y de inmediato baje sus manos.

Es necesario repetir este ejercicio para aumentar el pecho de 10 a 20 veces.

medición-pecho

5. Haga el puente, como en la infancia!

Creo que no vale la pena explicar lo que es un puente y cómo hacerla. Pero repito, tienes que descansar, levantar la mano, encontrar el equilibrio para romper el pope y los hombros del suelo, manteniendo el énfasis en los talones de los pies y ladoshkami.

Se puede hacer una versión simplificada — no levantar los hombros del suelo, basándose en la escápula.

Recomiendo este ejercicio. Muchas chicas dejaban de él muy positiva — que de hecho ayuda a aumentar el busto.

6. Hacer "flexiones" — el pecho se balancea!

Esta una actividad física muy positivamente en el aumento de volumen del pecho femenino.

Simplemente hay que hacer "flexiones" — como pueda por 1 vez, pero lo ideal sería 10-15 veces por 2-3 enfoque.

Sí, hacer flexiones de brazos es muy difícil y desagradable. Sí, en las clases de educación física a todos nos shirk de ellos, como podían. Pero son muy útiles para nuestra de la belleza femenina, por lo que buscando videos en Youtube, cómo hacer "flexiones" — y repetimos movimientos simples.

Si es muy difícil, puede ayudarse a sí mismos y periódicamente se basará no sólo en los pies y la palma de la mano, pero y en las rodillas.

7. Practique el uso de la máquina Chest-press en el gimnasio.

Este ejercicio Se va a realizar, no en la casa y en el gimnasio, si, por supuesto, Usted no tiene tal su máquina.

Pregunte a su entrenador, cómo utilizar este dispositivo para el fortalecimiento de los músculos del pecho, él o ella con mucho gusto Le informará.

8. Puede enlazar las manos!

Mantén juntos de la mano y fuerte puede enlazar los dedos de las manos, manteniendo los codos cerca del pecho. Cuenta — una vez, dos, tres — y haga el intento de separar las manos en las partes diferentes. Haz de 10 a 20 veces hasta que se cansen.

9. Nadar en la piscina!

La piscina no sólo está bien alivia el estrés, fortalece los músculos de la pared, pero es ideal para fortalecer el pecho.

El aleteo de las manos de aquí para allá, vas genial fortalecer los músculos de los hombros, los brazos, el pecho y bien preparar a su zona de escote a la temporada veraniega.

10. Por favor su pecho con duchas de contraste por la mañana.

No es necesario mucho tiempo de regar su busto ducha. Bastará literalmente 10-15 segundos fresco chorro y, a continuación, vierta en sí un chorro caliente, y de nuevo un poco de fresco agua.

Sólo no muy enfriar su pecho!!!

El pecho aumenta visualmente el correcto, orgullosa postura.

El secreto de el secreto saben muchas de las niñas que iban a la danza o el ballet. Incluso si Su "búfer" tienen 0, el tamaño, si Usted enderezar la espalda, la columna vertebral, mentalmente pasa la varilla dentro de sí mismo y va a tirar a la el sol, como acechar, Su pecho terminar — se convertirá en el pecho de la rueda, sucumbe adelante y serás ya el propietario 1 tamaño. Es por eso que una buena postura para las mujeres es nuestro todo. Las niñas aprendan a caminar! Confiemos fácil de andar. Recomiendo para el aumento de pecho con la ayuda directa de la postura llevar en la cabeza un libro para entrenar. O cada día varias veces se vuelve de espaldas a la pared de forma que a la pared, tocando Su cabeza, los hombros, el pope, el talón. Y estad así firmes en 5-10 minutos al día.

Normal de la gimnasia para el ejercicio de los músculos de las manos, la cintura, el hombro y los músculos que soportan el busto, también, que nadie ha sido cancelado.

Créanme, estas clases de manera bastante eficaz, no sólo visualmente aumentarán Su pecho (y como tentadoramente y sexualmente se rondando adelante Sus pezones! ), pero muy bueno para levantar Su autoestima — lo que yo Te deseo.

Trate durante el día no encorve, sentarse exactamente, de mantener su postura, incluso sentado en una silla, o trabajando con el ordenador. A menudo pasa dentro de ti hilo-terminal, que, como el arbolito, se extiende a el sol, hacia arriba.

Camina con confianza, arriba de la cabeza, pero no ascensor la nariz es demasiado alto, para no hacer el ridículo.

Mantener la postura! Siéntete la Reina — y Se convertirá en ella. Traed a sí mismo por la vida como un Regalo, y la mayoría de los hombres, los muchachos, quieren Ustedes prevalecer.

Ya que en realidad cada psicólogo sabe que los hombres de verdad, capaces de amar, y no sólo a dormir con todos consecutivo, el amor no femenina pecho (bueno, no sólo de ella), sino la naturaleza. Y la que mejor expresa la naturaleza de la señora, como no la postura hermosa?!

el resultado de la

El pecho aumentando remedios.

1. Utilice las cremas no tanto para el aumento de pecho, sino para su hidratación y darle suavidad. Ya que hermoso busto no es sólo un busto grande, pero muy bien cuidada, con una suave, tersa la piel.

2. Compre varios sujetadores — pushapas especiales de corrección, compatibles con el pecho.

No seas perezoso para sugerir la literatura en internet sobre la elección del sujetador, lo cual incrementa el pecho, y compre varios modelos para poder elegir el que la mayor visualmente levanta Tu pecho en los ojos de la población masculina.

3. De ropa, elige un modelo con abundantes pliegues, encajes y cortinas en el pecho. Aunque, a veces, estos modelos de ropa aún más destacan minimalismo señoras del busto. Por lo tanto, no es un crítico de la junta.

4. El masaje del pecho debe ser lo más suave y limpia. Pero él permite mantener persie en una buena forma física, por lo que no les cuesta descuidar. Cómo hacer un masaje en el pecho buscad en Youtube.

5. Regularmente hacer el amor. En consecuencia, se separarán las hormonas femeninas, y el pecho se poco a poco a crecer — bueno, de 0,5 a 1-1,5 crezca exactamente. Sólo clases de amor no deben ser periódicas — de tiempo en tiempo, y regulares — varias veces a la semana, y es deseable — por el amor. Pero no hay que tener prisa con la entrada en el adulto la vida sexual de las niñas hasta los 16 y los 18 años! Esto puede influir negativamente en la mentalidad de un adolescente!

Idealmente, si el favorito es el hombre en el tiempo de amor juegos es suave y los minutos de 5 a 10 acariciar Su pecho — entonces será una combinación de liberación de hormonas + masaje del pecho.

6. Padres de un niño. Y entonces Su busto se incrementará en un par de tamaños. La verdad es que después, cuando dejas de alimentar a las migas pecho, ella de nuevo desinflar, como un globo. Aunque, en algunas mujeres, los pechos de la madre después del parto y no se han reducido — que la probabilidad de que, por pequeño que sea, caer en el número de estas chicas, se queda.

7. Acuda a un psicólogo — obtener calificado, profesional de la consulta psicológica, como ser la confianza, la manera de deshacerse de complejo de inferioridad en el tamaño de los senos.

Estoy segura de que él o ella Te aconseja tener éxito en lo que sea — en el trabajo, el estudio, la vida privada — y entonces la configuración de su propio pecho dejen de molestar a Usted en la pesadilla de los sueños por la noche.

8. Cambie su actitud hacia adecue a los hombres. Date cuenta de que un pecho más grande de allanar el camino hacia el amor y la felicidad sin cerebros en la cabeza es imposible. Won cuántas actrices adulto de vídeo tienen simplemente impresionantes dimensiones de los separadores y que son felices?

Entienda que si un chico le gusta o es capaz de amarle sólo por su gran pecho, entonces no es amor en absoluto, y el verdadero castigo que, tarde o temprano, jugará en su contra. Ese hombre todavía cambiará a Usted — luego, cuando ve el pecho más sí más joven.

No es amor. Y no las necesita. Le debe usted a apreciar — y Usted se merecen más.

Por ejemplo, los hombres que caen de Su aspecto completo en el que se incluye, junto con Su carácter y de lo que se llama alma.