Cómo aumentar el pecho sin cirugía. El complejo de los ejercicios

Hoy en día, como se evidencia en las estadísticas, más del 60% de las mujeres tratan el tema de aumento de pecho, les parece que los pechos no es atractiva. Muchos creen que si su busto estaba en el tamaño-dos más que el número de fans ha aumentado considerablemente.

Cómo aumentar el pecho sin cirugía

Por supuesto el pequeño pecho tiene muchas ventajas: es conveniente hacer ejercicio, dormir sobre el estómago, se puede prescindir del sujetador, los médicos afirman que se reduce el riesgo de cáncer de mama y eso no es todo.

Pero, ¿qué sería de la"buena" no se pechos, pechos grandes siempre ha sido el símbolo de esta mujer, la amante, la madre. Atrae a los hombres el pecho grande.

Si en primer lugar los hombres prestan atención a los pies, en la segunda se miran generalmente en el pecho. En cuanto a los europeos, aquí lideran las dimensiones de la 2ª a la 4ª. Este tamaño siempre se ha considerado un indicador de la salud. Incluso los hombres que aman a una pequeña femenina pecho dicen que prefieren el pecho de la 2 ª y 3 ª tamaño, y aquellos que satisfecho con el pecho 1 del tamaño de la unidad.

El amor a pecho grande reforzada por el hecho de que el pecho, el pezón es más delicada piel en el cuerpo de una mujer, un toque a la que siempre es un placer, y, sobre todo, si mucho. Y ya que estas de tocar erótica, que aumentan la erección en los hombres.

Cualquiera que sea el tamaño no era el pecho principal de su "calidad", saggy el pecho de incluso el más codiciado de tamaño poco atrae la atención y trae inconvenientes. Todavía es muy importante, la cantidad de pecho es adecuado para su figura, la pequeña niña no necesita pechos grandes, pero para el "extremo" de los pechos es muy reducir la feminidad.

En este artículo se describen bezoperatsionnye métodos de aumento de pecho. Esto se debe a que la mayoría de los hombres no les gusta quirúrgicamente aumento de pecho y una mujer de mucho malestar. Las encuestas de los europeos refuta a los habituales estereotipos acerca de la necesidad de la intervención quirúrgica a lo que se le da a la mujer de la naturaleza. Bellezas, con una gran silicona en el pecho de los hombres prefieren a los que se ve más natural. Los especialistas realizaron una encuesta entre los hombres y el 85% de los hombres entre las edades de 18 a 34 años de edad dijeron que odian plástica de la cirugía, y encuentran de silicona en el pecho poco atractivo.

La estructura de la mama

Maneras de influir sobre el pecho

Cremas de aumento de pecho

Hay un montón de cremas especiales para el aumento de pecho, el principal componente de los cuales hay hormonas estrogénicas. El uso más frecuente de las hormonas de origen vegetal, así llamados fitoestrógenos. Tienen cualidades similares con las propiedades de las hormonas sexuales femeninas, que provocan el crecimiento del tejido glandular de la mama. La aplicación tópica de cremas hormonales reduce fuertemente los efectos secundarios de las hormonas. El aumento de peso no se produce. El resultado puede continuar hasta varios meses.

Así mismo, existen cremas que aumentan la circulación de sangre en el pecho, tienen menos pronunciada de la acción, aumento de pecho perderá el tamaño máximo de unos días.

Las mejores son cremas combinadas con elementos vegetales de las hormonas y los componentes adicionales que aumentan la circulación de la sangre, mejoran la piel. Muy a menudo cremas pueden consistir en una variedad de extractos de plantas naturales – tienen efectos secundarios mínimos.

De las cremas se puede esperar de aumento de pecho de hasta 0,5 cm de circunferencia a la semana, durante las primeras 3 semanas, 1 cm al mes.

La principal diferencia en el efecto de los estrógenos humanos y esteroides fitoestrógenos, por lo que es un esteroide de fitoestrógenos alcanzan los mismos efectos que el del hombre y el estrógeno, pero sólo en la concentración de miles de veces superior a la concentración de estrógenos.

Así, cuando vemos a la información sobre la crema de cualquier aceite vegetal como el rico de la fuente de fitoestrógenos, esto no indica que con esta crema se puede alcanzar el efecto deseado.

Se puede encontrar enriquecidos con cremas que simplemente dan la elasticidad de la mama, que afecta a la piel. Estas cremas son inofensivos, pero su utilidad es mínima.

Medicamentos que aumentan el pecho

Pastillas de aumento de pecho

En las píldoras de aumento de pecho, así como cremas se utilizan componentes hormonales. Inofensivo productos biológicos no son capaces de influir en el tamaño del pecho, como creen la mayoría de los científicos. Además, pueden producirse consecuencias a largo plazo para la salud, así como algunos de los componentes vegetales que figuran en los medios, imitan el estrógeno.

Los ensayos clínicos han establecido que el aumento de tamaño de las mamas debido a las hormonas se producen en pacientes que recibieron la hormona estrógeno, antidepresivos y anticonceptivos. Además, se ha establecido que para aumentar el tamaño de los senos de la función importante de este tipo de sustancias, como las hormonas femeninas, la prolactina y factores de crecimiento. Se estimulan los receptores de estrógeno, situados en los lóbulos, y controlan la división y alemania (muerte) de las células.

Más importante es que los medicamentos no son eficaces, y no pueden proporcionar un aumento de volumen del pecho. Y no hay garantías de que no serán peligrosos para la salud.

Masaje de vacío del pecho

Se puede intentar aumentar el pecho de forma mecánica. El aparato es una bomba y una taza para la mama. El pecho se anida en la taza y la bomba crea un vacío en la taza. Al inicio de la bomba atrae el líquido en el tejido del pecho, disminución de la presión da lugar a un mayor flujo de sangre a la leche glándulas. La sangre lleva el oxígeno, los nutrientes, mejora el intercambio local de sustancias y, como consecuencia, aumenta el tamaño de los senos. Terapéutico vacío efecto, lo que conduce a un aumento de pecho, gobernada por el hombre, por lo tanto, usted no siente ninguna molestia, y no se exponen a los peligros.

Los resultados se pueden ver de inmediato, pero el "anclaje" de los resultados de medición a lo largo de varias semanas.

Este método de aumento de pecho es perfecto si usted necesita simplemente brillar en una fiesta, una cita o conquistar a un hombre en la cama.

Los fabricantes recomiendan utilizar el vacío de 15 minutos al día.

Riesgo de deterioro de la elasticidad del pecho, su la flacidez. Es necesario recordar el pecho extremadamente sensible a la autoridad, y regular la solicitación mecánica en ella puede conducir a efectos no deseados.

Nuevas formas de aumento de pecho

No hace mucho tiempo los científicos han encontrado la manera de cómo aumentar el pecho sin el uso de implantes. Con grasa propia japoneses cirujanos completado con éxito los ensayos clínicos de un nuevo método de aumento. Según los desarrolladores, la nueva metodología será una buena alternativa a los implantes artificiales.

Según el jefe de la investigación, y más concretamente su método ha sido probado en más de 40 mujeres y no causó complicaciones importantes ninguno de ellos.

La grasa que los japoneses cirujanos utilizan para aumentar el pecho, se extrae de los depósitos de grasa en el abdomen o los muslos de las pacientes. Después de esto, el tejido de grasa enriquecida con células madre, capaces de crear nuevas células de grasa y los vasos sanguíneos. Preparada así la suspensión se introduce en la glándula mamaria a través de la inyección.

Además, a diferencia de la silicona de los implantes, el tejido graso propio no se ve después de un trasplante como un cuerpo extraño: en el resultado artificialmente aumento de pecho es diferente de la natural sólo su tamaño.

Los remedios caseros para agrandar los senos

La sabiduría popular nos dio un montón de recetas de aumento de pecho. Esto y el aumento del pecho de la prueba, el repollo, condensación e incluso abeto cogollos. Desafortunadamente, estos métodos no pueden dar tangibles del producto sin efectos secundarios.

El aumento de senos col

Los remedios caseros para agrandar los senos

En el pueblo dicen: "Si hay un montón de col, el pecho va a crecer mejor". Esta opinión es bastante habitual, ¿quienes col ayudó a "crecer" a un gran pecho es difícil de encontrar. Ninguna dieta, fidedignamente lo que aumenta el pecho femenino, en realidad no existe, y he aquí los efectos secundarios de un exceso de consumo de un producto puede obtener muy fácilmente. Este método sólo se aplica para las chicas, cuyo cuerpo todavía está creciendo, es decir, para los adolescentes. Y entonces, con gran cuidado, ya que estos productos aumentan por el pecho como tal, y en general el volumen del cuerpo.

El aumento de senos derivados del consumo de crudo de la prueba

Otro popular herramienta para el aumento de pecho – comer cruda la masa. Si fuera así de fácil se puede aumentar el pecho, pero la necesidad en aumento de senos mediante operaciones de cirugía plástica hace mucho que ya se ha perdido. Los expertos señalan que incluso supuestamente cruda la masa no contiene componentes que estimulan el crecimiento de los senos.

Aumento de pecho con yodo

El yodo aumenta el flujo de sangre. Esto puede ayudar a aumentar el pecho. Pero estos métodos pueden provocar quemaduras en la piel, si exagere. Además del tratamiento de las quemaduras, estas mujeres luego debe ser continuamente evaluado el oncología, así como el aumento de la temperatura favorece la aparición de tumores, incluyendo y maligna.

El aumento de senos, cogollos de lúpulo

Extracto de lúpulo contiene fitoestrógenos. Por lo general, su impacto es mínimo, pero si consumir en cantidades que pueden causar hinchazón del pecho, no se descarta un impacto negativo en el ámbito reproductivo en general.

Cuando la aplicación de materias primas para la dosis de las sustancias activas es muy difícil de calcular. Si desea probar la pueden probar este método para el aumento de pecho: una cucharada secos conos de lúpulo cerveza taza de agua hirviendo y deje en un termo en 6-8 horas. Beber la infusión es necesario antes de comer tres veces al día, de media taza.

Aumento de mamas con cerveza

Similar a lúpulo, pero en menor medida puede influir la cerveza, incluyendo y sin alcohol.

Aumento de mamas con cerveza

Minerales compuestos entran en la cerveza de malta, otras materias primas y con el agua. En biológicamente importantes cantidades de cerveza están presentes iones de potasio, sodio, calcio, magnesio, fósforo, azufre y cloro. De malta en la cerveza provienen muchas de las vitaminas.

La cerveza es la única bebida alcohólica que contiene salto la amargura con el fin de promover la selección de jugo gástrico, la bilis y el enorme efectos indeseables del alcohol. Sobre la acción de lúpulo ver arriba.

Lo importante es que no debemos olvidar que la cerveza contiene en su composición una cantidad considerable de alcohol, que en gran medida puede "cerrar" todas las propiedades beneficiosas de la cerveza. Por lo tanto, para aquellos que deseen probar la cerveza de aumento de pecho mejor consumir cerveza sin alcohol de las clases oscuras.

Aumento de mamas con el ejercicio físico

Si tiene que realizar regularmente ejercicios de "perjuicio" de los músculos pectorales se puede mejorar la forma del pecho, para darle firmeza a la piel. Aumentar el tamaño del pecho a través de ejercicios para las mujeres es muy difícil. El problema es que las mujeres, tengo poco desarrollada la musculatura, e incluso correcto entrenamiento sin el uso de los preparados especiales, generalmente de esteroides de origen, no en exceso puede aumentar el tamaño de los pectorales. Pero por otro lado aún no es significativo el aumento de los pectorales y el tono de la ascensor el pecho, y el pecho del mismo tamaño se verá más volumen.

Un punto muy importante del entrenamiento es la de mantener constante el peso del cuerpo, mediante el entrenamiento intenso puede reducir el peso corporal y el negativo y en el volumen de la mama. Por lo tanto, con la intensidad del entrenamiento debe aumentar la cantidad y calidad de la alimentación.

El pecho se puede entrenar de 2 a 3 veces a la semana, la cantidad de entrenamiento depende de la intensidad del entrenamiento. Por lo tanto, si el entrenamiento difíciles - es suficiente 2-x entrenamiento.

Si su objetivo es reducir el pecho y darle mayor elasticidad, de la cantidad de entrenamiento se puede llevar hasta 4 y realizar entrenamiento aeróbico general de la quema de grasa.

Entrenamiento de pecho en casa

La casa de pecho mejor para entrenar 3 veces a la semana, el mejor ejercicio son las flexiones de suelo. Pero para mejorar la calidad de la capacitación tiene que hacerse con pesas de 3 a 6 kg cada una. Es necesario recoger de forma individual, de conformidad con sus pesas de referencia.

Conjunto de ejercicios para el entrenamiento de pecho de la casa

Las flexiones de suelo

Las flexiones se realizan en posición boca abajo, con la palma de la mano un poco más ancho que la anchura del hombro, con los pies juntos o ligeramente separados.

La ejecución de los ejercicios:

  • hacer una inspiración profunda y doblar los codos cerca del pecho hacia el suelo, con la columna vertebral en la región lumbar no debe desviar;
  • para hacer push-UPS arriba hasta que se completa el alisado de las manos;
  • al finalizar el movimiento de hacer la prueba de aliento.

Este ejercicio se debe realizar sin problemas, si le resulta difícil hacer "flexiones" del sexo, puede empezar a hacer "flexiones" de camas, sofás, taburetes y a medida que sumar fuerzas "bajar" en el piso. Si crees que es un ejercicio bastante fácil, por debajo de los brazos se puede poner varios gruesos libros especiales o topes, y esto aumenta la amplitud de movimiento y mejor va a afectar a los músculos del pecho.

Reducción de las manos encima de la cabeza/pecho

Reducción de las manos sobre la cabeza

El ejercicio se realiza con pesas. Levantamiento de las mancuernas a través de la parte de encima de la cabeza, da en promedio paquetes deltoides, y activan la parte superior del pecho. Además de esto, el levantamiento de las mancuernas a través de los lados mejoran la movilidad de la articulación del hombro y fortalecen los hombros en general.

Para acentuar la carga en el pecho de la disciplina debe cumplir con las palmas de las manos hacia arriba y, si es posible, sentado, con una inclinación hacia atrás.

Otros de diferentes ejercicios que figuran en muchas de las revistas más populares, ningún efecto.

Que las clases sean íntegras, de preferencia aún a cabo activos de entrenamiento, fortalece el sistema cardiovascular, y que favorecen el proceso de descomposición de la grasa. Es cualquier tipo de actividad motora – correr, nadar, deportes en bicicleta o paseos en bicicleta.

Una breve conclusión

Después de analizar todas las opciones no quirúrgico de la exposición en el pecho femenino, se obtuvo lo obvio – no hay una manera eficaz de aumentar el pecho sin cirugía. Todas las formas o poco eficaces, o que conllevan efectos secundarios.

Por lo tanto, mucho más importante es no tratar de cambiar al pecho, y no le permiten "empeorar", llevar un cómodo sujetador, hacer ejercicio, seguir por la piel de la mama.